что ты получишь за 4 дня?
10-минутное видео с техниками передачи энергии другому человеку (партнеру или клиенту)
Практика «ладонь-ладонь» офлайн или ментально в чате.
Ощущения — покалывание в ладонях у тебя и партнёра, поток тепла через всё тело.
В жизни: навык быстро читать состояние другого, усиливать своё и чужое настроение, первичный опыт «лечащих рук».
10-минутное видео с техниками приведения тела в тонус на весь день
Вечером — повторное расслабление Джекобсона.
Ощущения — электрическое тепло по коже, под ладонями будто «дышит» тело, приятное расширение в груди.
В жизни: больше силы с утра, минус негативные мысли, лёгкая осанка и глубокий вдох без напряжения.
10-минутное видео с дыхательной практикой
Ежевечерний аудиогид «глубокое расслабление Джекобсона».
Ощущения уже после первого круга — тепло в животе, лёгкая вибрация по телу, пульс ниже, голова яснее.
В жизни: уходит фоновый стресс, появляется сексуальная энергия и лёгкость «дела делаются сами».
10-минутное видео с техниками восполнения внутренних ресурсов тела и энергии
Вечером — расслабление Джекобсона (тренируем глубокое восстановление).
Ощущения — мягкая вибрация стоп и темени, чувство защищённости, подъём внутренних «ресурсов».
В жизни: ощущение безопасности, прилив творческой энергии, тонкая интуиция на решения «как надо».
День 4 · Передача энергии
День 2 · Тело «просыпается»
День 1 · Дыхание & Гармония
День 3 · Поток Земли и Неба