Нет, методика работает даже с полными новичками. 9 из 10 участников стабильно чувствуют результаты уже в первую же практику.

Да, все техники физиологичны и естественны для тела. Мы работаем в комфортном для вас темпе.

Противопоказания

Практика не заменяет медицинское лечение и имеет противопоказания.

Практику не рекомендуется проходить при:

— беременности
— острых психических состояниях
— алкогольном, наркотическом или ином изменённом состоянии сознания
— обострении хронических заболеваний
— острых инфекционных и воспалительных процессах, высокой температуре
— выраженной гипертонии и тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваниях
— состояниях после инфаркта, инсульта и тяжёлых сосудистых кризов без разрешения врача
— неконтролируемой эпилепсии
— онкологических заболеваниях в активной фазе
— тромбозах и риске тромбообразования
— острых состояниях позвоночника, межпозвоночных грыжах в стадии обострения и выраженном болевом синдроме
— кожных инфекциях и открытых ранах
— тяжёлых заболеваниях дыхательной системы и дыхательной недостаточности
— недавних операциях, тяжёлых травмах и в период восстановления
— склонности к обморокам и выраженным вегетативным реакциям
— панических атаках и тревожных расстройствах в стадии декомпенсации
— сильном физическом истощении, выраженном переутомлении и дефиците восстановления
— приёме сильнодействующих психотропных препаратов — только по согласованию с врачом
— любых состояниях, при которых телесная или дыхательная нагрузка может ухудшить самочувствие

Особенности проведения практики при повышенном давлении

Людям со склонностью к повышенному давлению практика проводится только в мягком режиме:

— без длительной гипервентиляции
— с минимальной интенсивностью дыхательных техник
— с обязательным этапом заземления и расслабления после практики
— с постепенным восстановлением спокойного дыхания и контакта с телом

Важно

При наличии хронических заболеваний рекомендуется предварительная консультация с лечащим врачом.

Практика может использоваться как дополнительное сопровождение к лечению, но не заменяет медицинскую помощь и проводится с учётом рекомендаций лечащего врача.

Возрастные ограничения

Практика рекомендована для взрослых с 18 лет.

Для детей и подростков практика возможна только с согласия родителей, в адаптированном формате и под контролем взрослых.
Для детей мягкие варианты практики допустимы примерно с 7 лет.

Верхнего возрастного ограничения нет при отсутствии противопоказаний и с учётом общего состояния человека.

Для людей старшего возраста интенсивность практики подбирается индивидуально с учётом состояния нервной системы, сосудов, суставов и общего самочувствия.